Klettercoaching | Klettermekka Lecco, Mehrseillängen und Klettergarten

• Inhalt und Ablauf

  Inhalt Klettercoaching:

  Klettern können wir auf verschiedenste Arten geniessen, entwickeln wir uns dabei weiter, bleiben wir motiviert und können uns lange über diesen Sport und der einmaligen Bewegungsform freuen.

  Wir sind überzeugt, dass es uns allen gelingt unsere Bewegungsabläufe während dem Klettern zu verändern, so dass wir noch mehr Freude daran entwickeln können oder falls gewünscht, anspruchsvollere Routen klettern können, oder was ist dein Ziel?

  Aus diesem Grund arbeiten wir Individuell an deinen Fähigkeiten. Garantiert machst du bereits unglaublich vieles richtig, lediglich Kleinigkeiten müssen wir verändern um deinem Ziel näher zu kommen. Wir gestallten die Tage Zielorientiert, so das du dich wohl fühlst. Wir setzen kein Druck auf, stressen dich nicht und haben keine unausgesprochenen Erwartungen an dich. Nimm teil, mach was du kannst und lass uns den Rest zu dir bringen und gemeinsam kommen wir weiter!

  Klettern basiert auf drei verschiedenen Säulen, alle die bereits an einem unsrer Klettertrainings teilgenommen haben, sollten diese Säulen kennen. Jede ist gleich wichtig und unser Kletterniveau wird von diesen Säulen getragen. Ist eine zu schwach, kommen wir nicht weiter und müssen zuerst die Schwächeren individuell und gezielt stärken.

  Ablauf:

  Tag 1:

  Während der Anreise bleibt uns genügend Zeit um uns auf der persönlichen Ebene kennen zu lernen. Wir tauschen uns aus, über das Klettern die Angst und was sonst noch alles Einfluss auf das Klettern hat.

  Noch auf dem Weg nach Lecco besuchen wir einen ersten Klettergarten und Klettern. Das Bergschaft Team schaut aber erst einmal zu und sammelt Informationen. Wir notieren, beobachten dich und Klettern die gleichen Routen wie du. So können wir deine Bewegungsabläufe, deinen Index und deine Kraft einschätzen, das ist unser Grundstein für die kommenden Tage!

  Am Abend werden wir dir theoretische Inputs vermitteln und gemeinsam den kommenden Tag besprechen. Was sind deine Bedürfnisse, wo wollen wir klettern und wie gestallten wir die kommenden Tage.

  Tag 2:

  Jetzt geht es richtig los! Wir verändern, wirken und werden kurzeitig noch viel schlechter. All die Technikübungen, die praktischen Kraftübungen in einer vermeintlich einfachen Kletterroute machen schnell müde. Sei es auf einer kurzen Mehrseillängenroute oder im Sportklettergarten. Aber genau das soll ja passieren, neue Bewegungsformen, neue Muskelbelastungen und Lernen machen müde und können frustrieren. Trotzdem wirst du am Abend voller Freude über diesen erlebnisreichen Tag sein und irgendwie spürst du, dass es vorwärts geht!

  Tag 3:

  Wir wenden gelerntes an, versuchen alte Muster zu überschreiben, Dies mit vielen Wiederholungen, Spass, und Freude am Erfolg. Am Abend haben wir genügend Zeit deine Ziele und Traumtouren zu besprechen. Was sind deine Möglichkeiten und was wäre eine Ziel (SMART) das du dir definieren könntest? Wir unterstützen dich dabei und definieren ein Ziel nach der SMART-Methode.

  Tag 4:

  Der letzte Tag des Klettercoaching wollen wir geniessen und abschliessen was noch nicht abgeschlossen ist. Wir gehen auf deine Bedürfnisse ein und gestallten den Tag mit einer tollen Klettertour und der Rückreise!

   

• Durchführungsort & Treffpunkt

  • Gebiet: Lecco

  • Treffpunkt: Der Treffpunkt wird in der Schweiz sein, wir reisen gemeinsam nach Lecco.
  • Abschluss: Alle Teilnehmenden haben die Möglichkeit wieder gemeinsam zurück zu reisen.
  • Übernachtung: Wir werden in einem authentischen Apartment in Lecco übernachten.

• Anforderungen

  • Du beherrscht das Sichern und Klettern im Vorstieg.
  • Du hast bereits Erfahrungen beim Mehrseillängenklettern gesammelt.
  • Du Kletterst im Klettergarten mindestens 5a

• Gruppengrösse

  • Findet mit bis zu 8 Gästen pro Bergführer statt.

• Preis und Leistungen

  • CHF 1190.-
  • Inklusive Planung und Durchführung mit Bergführer und dessen Reisespesen.
  • Exklusive Reisekosten, allfälligen Bahntickets, persönliche Konsumationen.
  • Inklusive Übernachtung in einem wunderschönem Apartment

• Material und Ausrüstung

  • Für diese Tour benötigst du das Material von diesem PDF. Wir tragen unser Material die ganze Zeit mit.

Impressionen: Klettercoaching im Klettermekka Lecco