FrauSein am Berg Hochtourenkurs | Fels, Schnee und Eis mit Bergführerin

• Ablauf und Treffpunkt

  • Treffpunkt

    09:15 Uhr, Bergün staziun

    Wir treffen uns um 09:15 in Bergün am Bahnhof (Bergün/ Bravuogn, staziun). Der IR 38 von Chur kommt um 09:12 Uhr an. In Bergün werden wir uns auf die Autos aufteilen und gemeinsam zum Parkplatz Chants fahren, von dort starten wir mit dem Hüttenzustieg.

  • Tag 1 - Hüttenzustieg und Felsausbildung

    Wir starten mit dem Kurs, erläutern euch den genauen Ablauf und gehen auf den Kursinhalt ein. Wir lernen uns kennen und klären eure Erwartungen ab.  Am ersten Tag werden wir viel Neues lernen, angewandt und praxisorientiert.

    Der Hüttenzustieg dauert ca. 2.5h

    Tagesziel: Du lernst die Grundlagen des Bergsteigens kennen und sammelst erste Erfahrungen am Seil. Du erwirbst Kenntnisse über Techniken, mit denen du dich und deine Seilpartnerin sichern kannst.

    Kursinhalt: 

    Felsausbildung

    • Die wichtigsten Knoten
    • Anseiltechniken und Sichern
    • Kurzes Seil
    • Abseilen

    Material- und Ausrüstungskunde

    • Seile
    • Karabiner
    • Steigeisen

    Theorie Meteo (Abend)

    • Welche Apps und Tools nutzen wir

    Tourenplanung (Abend)

    • Tourenplanung für den nächsten Tag
  • Tag 2 - Fels - und Eisausbildung

    Während einer Anwendungstour im alpinen Gelände wiederholen wir die Inhalte des Vortages, vertiefen diese gezielt und erweitern sie um weitere zentrale Elemente des Hochtourengehens im Fels sowie im Schnee und Eis.

    Tagesziel:
    Anwendung und Festigung der Fels- und Eisausbildung, Sammeln von Erfahrung und Aufbau von Sicherheit im alpinen Gelände.

    Kursinhalt: 

    Kurzes Seil in der Anwendung

    • Stufe 1 – Gemeinsames Gehen am Kurzen Seil
    • Stufe 2 – Über kurze schwierige Stellen
    • Stufe 3 – Mikroseillängen
    • Stufe 4 – Gemeinsames Klettern am gestreckten Seil
    • Stufe 5 – Ganze Seillängen sichern

    Standplätze

    • Einzelner Fixpunkt – Zackenschlinge
    • Zwei Bohrhaken
    • Erweiterter Standplatz

    Abseilen

    • Abseilen auf Hochtouren

    Gehen mit Pickel und Steigeisen

    • Steigeisentechniken
    • Pickelbremse
    • Auf- und Abstieg in Schnee und Firn

    Anseilen auf dem Gletscher

    • Seildistanz
    • Knoten im Seil
    • Verhalten auf dem Gletscher

    Tourenplanung & Reflexion (Abend)

    • Feedbackrunde und Klärung offener Fragen
    • Reflexion der gemachten Erfahrungen
    • Tourenplanung für den nächsten Tag
    • Orientierung mit Karte, Kompass und Höhenmesser

    Fokus Frauenseilschaft
    Unterwegssein in der Frauenseilschaft mit Fokus auf Vertrauen, Kommunikation und eigenständige Entscheidungen.

  • Tag 3 - Abschlusstour

    Zum Abschluss erwartet uns eine anspruchsvolle, auf eure Bedürfnisse angepasste Tour: Nochmals Eis, Gletscher, Seiltechnik. Hier kannst du alles anwenden, vertiefen und neue Sicherheit gewinnen. Wir unterstützen euch individuell, damit ihr euer Wissen und die direkte Anwendung weiter vertiefen könnt.

    Tagesziel: Deine Erwartungen sind erfüllt und du gehst zufrieden und mit viel Freude nach Hause.

    Gelerntes repetieren

    • Repetition: Pickel, Steigeisen, Gletschertechniken

    • Spaltenrettung (Selbstaufstieg, Mannschaftszug)

    • T-Verankerung & einfacher Flaschenzug

    • Individuelles Coaching unterwegs

    • Feedback & Reflexion: Was nimmst du mit? Wie kannst du weitermachen?

    Orientierung

    • Karten lesen im Gelände
    • Kompass
    • Höhenmesser, Höhenlinien und Steilheit

    Reflexion

    • Feedback
    • Wie geht es weiter?
  • Abschluss

    ca. 16:00 Uhr, Bergün staziun

    Wir steigen zurück zu den Autos und schliessen den Kurs gemeinsam ab.

• Anforderungen

  • Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
  • Erfahrung im Wandern und Gehen im weglosem Gelände sind von Vorteil.
  • Kondition für Hochtouren mit rund 1000hm Aufstieg und Abstieg in gemütlichem Tempo (~300hm/h).

• Preis und Leistungen

  • CHF 850.-
  • Kleingruppe mit 4 – 6 Gästen pro Bergführer:in.
  • Inklusive Übernachtungskosten mit Halbpension.
  • Inklusive Planung und Durchführung mit Bergführerin und deren Reisespesen.
  • Exklusive persönliche Reisekosten und persönliche Konsumationen.
  • Mietmaterial: Steigeisen, Helm, Pickel, Klettergurt kann für dieses Angebot beim Sport Trend Shop in Hinwil zu einem Spezialpreis von CHF 55.- gemietet werden. Weiteres Bergsportmaterial erhält ihr dort ebenfalls mit bester Beratung.

• Material und Ausrüstung

  • Für diese Tour benötigst du das Material von diesem PDF. Wir tragen unser Material die ganze Zeit mit. Packe nur das Nötigste ein.
  • Allgemeine Material und Packtipps haben wir ebenfalls für dich zusammengestellt.

Impressionen: FrauSein am Berg Hochtourenkurs

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