Skitechnikkurs mit Bergführer | Saas Fee

• Kursinhalt & Ablauf

  • Treffpunkt

    09:15 Uhr, Saas Fee Busterminal

    Wir treffen uns am Busterminal in Saas-Fee, lernen uns kennen und besprechen deine Erwartungen und persönlichen Ziele für die drei Kurstage. Wir deponieren das Gepäck und gehen gleich anschliessend ins Skigebiet und starten mit dem Techniktraining.

  • Tag 1: Technik verstehen und Bewegungsabläufe erarbeiten

    Am ersten Tag legen wir die technischen Grundlagen auf der Skipiste. Denn Skifahren lernst du nicht im Tiefschnee, sondern auf der Piste. Hier schaffen wir die Voraussetzungen, um Bewegungsabläufe bewusst zu verstehen, zu üben und zu verbessern. Für zusätzliche Rückmeldungen wechseln wir zwischendurch in kurzen Abschnitten ins Offpist-Gelände. Dort zeigen sich häufig Bewegungsmuster, die auf der Piste noch nicht sichtbar waren. Diese Erkenntnisse nehmen wir zurück auf die Piste und arbeiten gezielt daran. So wechseln wir zwischen den beiden Geländetypen und nutzen die unterschiedlichen Bedingungen für deinen Lernfortschritt.

  • Tag 2: Technik vertiefen und Bewegungsmuster korrigieren

    Am zweiten Tag knüpfen wir an den ersten Kurstag an und vertiefen die erarbeiteten Bewegungsabläufe. Mit individuellen Übungen und gezieltem Feedback arbeiten wir an deinen persönlichen technischen Herausforderungen.

    Wir wechseln erneut zwischen Piste und Offpist-Gelände. Die unterschiedlichen Bedingungen helfen dir, deine Bewegungsmuster besser wahrzunehmen, Fehler zu erkennen und gezielt daran zu arbeiten. Schritt für Schritt entwickelst du mehr Kontrolle, einen besseren Rhythmus und ein bewussteres Gefühl für deine Bewegungen auf den Ski.

  • Tag 3: Technik anwenden und Flow im Tiefschnee erleben

    Am letzten Kurstag steht die Anwendung im Gelände im Mittelpunkt. Die erarbeiteten Technikelemente verbinden wir miteinander und übertragen sie zunehmend selbständig in den Tiefschnee.

    Mit persönlichen Aufgabenstellungen und individuellen Inputs unterstützen wir dich dabei, deine Bewegungsabläufe auch abseits der Piste bewusst einzusetzen. Dabei soll neben der technischen Weiterentwicklung auch die Freude am Skifahren und am Bewegungsfluss im Gelände nicht zu kurz kommen.

    Zum Abschluss reflektieren wir deine Fortschritte und besprechen, wie du nach dem Kurs selbständig an deiner Skitechnik weiterarbeiten kannst.

  • Kursinhalte

    Alle Kursinhalte sind illustratorisch in der Skitechnik Broschüre von Bergschaft zusammengefasst, welche du beim Kursstart von uns erhältst. Ebenfalls arbeiten wir immer wieder mit Video Analyse von deinem Fahrstil um sich selber zu sehen.

    Während der drei Tage beschäftigen wir uns mit folgenden technischen Grundlagen und Bewegungsabläufen:

    Grundposition und Körperkontrolle

    • Richtige Grundposition auf dem Ski
    • Haltung und Gleichgewicht
    • Körperachsen und Bewegungssteuerung

    Kernbewegungen des Skifahrens

    • Orientieren und Drehen
    • Beugen und Strecken
    • Kippen und Knicken

    Schwungtechnik

    • Die drei Phasen des Parallelschwungs: Auslösephase, Schwungphase I und II
    • Bewegungsabläufe und Zusammenspiel der einzelnen Schwungphasen
    • Kurzschwung und Rhythmusarbeit
    • Stockeinsatz: Position und Timing

    Technikanwendung im Gelände

    • Bewegungsmuster erkennen und analysieren
    • Positionskontrolle und Achsenkontrolle
    • Linienwahl und Rhythmus im Tiefschnee
    • Bewegungsfluss im Gelände entwickeln

    Individuelle Weiterentwicklung

    • Persönliche Fehlermuster erkennen
    • Gezielte Übungen zur technischen Verbesserung
    • Individuelle Rückmeldungen und Korrekturen
    • Persönliche Übungen und nächste Entwicklungsschritte für das selbständige Training

    Nach den drei Kurstagen verstehst du die grundlegenden Bewegungsabläufe des Skifahrens besser, erkennst deine persönlichen Fehlermuster und weisst, wie du gezielt daran arbeiten kannst. Du hast die erarbeiteten Techniken im Tiefschnee angewendet und konkrete Übungen mitgenommen, um deine Skitechnik auch nach dem Kurs selbständig weiterzuentwickeln.

  • Abschluss

    ca. 15:00 Uhr, Saas Fee Busterminal

    Wir schliessen die drei Kurstage gemeinsam ab. Mit neuen Erkenntnissen, persönlichen Fortschritten und konkreten Übungen für dein weiteres Skitraining verabschieden wir uns voneinander.

• Anforderungen

  • Du bist auch auf einer roten Piste ein sicherer Skifahrer.
  • Skitourenerfahrung ist nicht zwingend.
  • Unterschiedliche Niveaus der Teilnehmenden sind kein Problem.

• Preis und Leistungen

  • CHF 890.-
  • Kleingruppe mit 5 – 8 Gästen pro Bergführer:in.
  • Inklusive Planung und Durchführung mit Bergführer und dessen Reisespesen.
  • Inklusive Übernachtung im Saas Fee Wellness Hostel 4000 mit Halbpension.
  • Exklusive persönliche Reisekosten, Bahntickets und persönliche Konsumationen über den Tag und Abend.

• Material und Ausrüstung

  • Für diese Tour benötigst du das Material von diesem PDF. Wir tragen unser Material die ganze Zeit mit. Packe nur das Nötigste ein.
  • Allgemeine Material und Packtipps haben wir ebenfalls für dich zusammengestellt.

Das Sagen unsere Gäste:

Impressionen: Skitechnikkurs Saas Fee

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