Grundkurs Felsklettern – Klettergarten

Wir vermitteln dir in einem Tag das nötige Wissen, damit du selbstständig und sicher in einem Klettergarten klettern kannst. Lerne bei uns das Sportklettern und lass dich begeistern!

Technik
Ausdauer
Zu den Daten und zur Anmeldung
Klettern auf der Ibergeregg

Ostschweiz
Zentralschweiz
Jura
Region Bern

Wir bringen dir in einem Tag das Felsklettern von A bis Z bei. Lerne, wie du dich richtig einknotest, wie du mit den Expressen umgehst, wie du deine:n Kletterpartner:in während des Kletterns fachgerecht sicherst und übe zudem unterschiedliche Seilmanöver, wie das “umlenken und fädeln”. Dieser Intensivkurs vermittelt dir das nötige Basiswissen, damit du dieses danach selbstständig oder in einem weiteren Kurs bei uns vertiefen und üben kannst.

  • Ablauf und Kursinhalt

    Wir lernen uns kennen und klären eure Erwartungen ab.

    • Begrüssung und Kursstart

      09:00 Uhr

      Wir lernen uns kennen und klären eure Erwartungen ab, danach gehen wir gemeinsam zum Klettergarten.

    • Lernen und Anwenden

      Tagesziel: Du hast die Grundlagen des Felskletterns erlernt und kannst nun eigenständig in Klettergärten klettern, wobei du dein Können und deine Fähigkeiten berücksichtigst.

      Kursinhalt:

      Organisation Klettergarten

      • Welche Routen sind für mich

      Kommunikation der Seilschaft

      • Befehle
      • Klettern Glossar

      Partnercheck und Team-Setup

      • Abgleichen von Fähigkeiten und Können

      Materialkunde

      • Karabiner
      • Express
      • Seile
      • Schlingen
      • etc.

      Handling am Sicherungsgerät

      • Welches Sicherungsgerät ist für mich Sinnvoll?
      • Wo liegen die Unterschiede, Vor- und Nachteile?

      Handling mit dem Seil während dem klettern

      • Klippposition und Klippen
      • Seilführung
      • Routenwahl

      Fädeln

      • Einfach Fädeln
      • Doppelt Fädeln

      Reflexion

      • Was habe ich gelernt?
      • Wo stehe ich?
      • Was als nächstes und wie weiter?
        Feedback und Kursleiter

       

    • Abschluss

      16:30 Uhr

      Wir schliessen den Kurs gemeinsam ab.

  • Durchführungsorte

    Gebiet: Wird den herrschenden Wetterverhältnissen angepasst. Je nach Region wird ein mit ÖV gut erreichbares Gebiet herausgesucht oder sonst Fahrgemeinschaften organisiert

    Mögliche Kursgebiete könnten sein:

    Ostschweiz:

    • Rheintal
    • Pizol

    Zentralschweiz:

    • Ibergeregg
    • Holzegg

    Jura:

    • Balsthal
    • Rüttelhorn

    Region Bern:

    • Interlaken
    • Wimmis
    • Meiringen
  • Anforderungen

    • Du hast das Vorstiegsklettern- und sichern in der Halle gelernt und wendest dieses regelmässig an.
      • Du kannst bei uns auch Privatkurse in der Halle buchen. Bei Interesse schreibe uns eine Nachricht über das Kontaktformular.
    • Kondition für kurze Klettertouren mit einem gemütlichen Zu- und Abstieg.
    • Hast du noch gar keine Erfahrung bist du trotzdem richtig. Wir begleiten dich sicher in die Welt des Kletterns. Du kannst die ersten Erfahrungen im Top Rope machen.
  • Preis und Leistung

    • CHF 195.-
    • Kleingruppe mit 4 – 8 Gästen pro Bergführer:in.
    • Inklusive Planung und Durchführung mit Bergführer:in und dessen/ deren Reisespesen.
    • Exklusive Reisekosten, allfälligen Bahntickets, persönliche Konsumation.
    • Mietmaterial: Klettergurt und Helm kann für dieses Angebot beim Sport Trend Shop in Hinwil zu einem Spezialpreis von CHF 15.- gemietet werden. Weiteres Bergsportmaterial erhält ihr dort ebenfalls mit bester Beratung.
  • Material und Ausrüstung

    • Für diesen Kurs benötigst das Material folgender Packliste.
    • Mietmaterial: Klettergurt und Helm kann für dieses Angebot beim Sport Trend Shop in Hinwil zu einem Spezialpreis von CHF 15.- gemietet werden. Weiteres Bergsportmaterial erhält ihr dort ebenfalls mit bester Beratung.

Bei Fragen kannst du dich gerne an uns wenden, am besten gleich an Florian oder Sandra oder über das Kontaktformular

Das Sagen unsere Gäste:

  • Judith Katrin Kreuz

    Der Klettergrundkurs war für mich sehr gelungen und ich wurde auf meinem Wissenstsand/Niveau abgeholt. Ich konnte viel dazulernen und ausprobieren!
  • Simone Odermatt

  • sa sch

    Wir waren an einem Grundkurs Felsenklettern mit Julian. War einfach super toll! Es wurde individuell auf unsere Wünsche eingegangen und wir konnten tolle Routen klettern. Gerne wieder!

Impressionen: Grundkurs Felsklettern – Klettergarten

    Klettern auf der Ibergeregg

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Infos zu Ausdauer und Technik

Hier findest du die Einteilung unserer Touren als Richtlinie. Wenn du unsicher bist, welche Stufe zu dir passt, melde dich gerne – wir helfen dir weiter!

Technik

Technik 1 - für Einsteigende

Leichte Touren, geeignet für Einsteiger:innen. Das Gelände ist einfach und gemässigt. Es sind keine alpinistischen Vorkenntnisse nötig.

Klettern: Keine Vorkenntnisse nötig. Erfahrung in der Kletterhalle ist von Vorteil.

Technik 2 - Gemütliche Touren

Einfache bis leicht anspruchsvolle Touren mit kurzen, steileren Abschnitten, die wir gemeinsam und mit Coaching meistern. Du bist nach einem Grund- oder Schnupperkurs bereit für diese Stufe.

Klettern: Du beherrschst die Grundlagen des Kletterns in der Halle und im Klettergarten.

Technik 3 - Mittlere Touren

Mittelschwere Touren mit kurzen, technischen Abschnitten, die mit etwas Vorkenntnissen gut machbar sind. Du hast bereits einige Touren gemacht und fühlst dich sicher mit deinem Material und deiner Technik.

Klettern: Du kennst dich im Klettergarten aus und hast erste Erfahrungen mit Mehrseillängen-Routen.

Technik 4 - Erste grosse Touren

Anspruchsvolle Touren, mit längeren, steileren Passagen, die eine gute Routine und Können erfordern. Wir sichern diese Abschnitte mit Seil und coachen dich durch schwierige Stellen. Geeignet für Abenteuerlustige mit solider Grundausbildung.

Klettern: Du hast Erfahrung im Mehrseillängen-Klettern und fühlst dich im Klettergarten sicher.

Technik 5 - Grosse Touren

Sehr anspruchsvolle Touren, mit technischen Passagen, die eine gute Routine und Können erfordern. Diese werden gesichert, jedoch ist flüssiges, zügiges Vorankommen erforderlich. Für Geübte mit viel Erfahrung und Abenteuerlust.

Klettern: Du hast Routine im Mehrseillängen-Klettern und fühlst dich im alpinen Fels und im Klettergarten gleichermassen wohl.

Ausdauer

Ausdauer 1 - Leichte Touren

Leichte Touren mit viel Zeit zum Pausieren und Geniessen.

  • Höhenmeter: ca. 500 - 800 Hm pro Tag, 
  • Tempo: ca. 250 - 300 Hm / h.
Ausdauer 2 - Gemütliche Touren

“Normale” Tour in gemütlichem Tempo mit jeweils 800 - 1000 Höhenmetern pro Tag, ~300 hm / h.

Ausdauer 3 - Mittlere Touren

Längere Touren in gleichmässigem, flüssigem Tempo. Hier ist eine solide Grundfitness gefragt.

  • Höhenmeter: ca. 1200 Hm pro Tag
  • Tempo: ca. 350 Hm / h.
Ausdauer 4 - Erste grosse Touren

Lange und fordernde Touren mit zügigem, aber konstantem Tempo. Ideal für sportlich Aktive.

  • Höhenmeter: bis 1500 Hm pro Tag
  • Tempo: ca. 350 Hm / h.
Ausdauer 5 - Grosse Touren

Sehr lange Touren mit mehr als 1500 Höhenmetern pro Tag. Erfordert sehr gute Kondition und Durchhaltevermögen.

  • Höhenmeter: 1500 Hm + pro Tag
  • Tempo: ca. 400 Hm / h.

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