Klettern Mehrseillängenkurs & Yoga im Tessin

• Ablauf und Treffpunkt

  • Treffpunkt

    10.05 Uhr, Bahnhof Ponte Brolla

    Wir treffen uns am Samstag Vormittag um 10.05 Uhr an der Zugstation Ponte Brolla.

  • Tag 1 - Ankommen, Klettern & erstes Kennenlernen

    Wir treffen uns am Vormittag in Tegna zur Begrüssung durch den Bergführer und die Yogalehrerin. Nach einem ersten Kennenlernen in der Gruppe machen wir uns gemeinsam zu Fuss auf den Weg zum Klettergebiet.

    Am Fels überprüfen wir unser Material, repetieren die wichtigsten Sicherungstechniken und frischen das Vorstiegsklettern auf. Anschliessend steigen wir direkt ins Klettern ein. Jede:r bewegt sich auf dem eigenen Niveau, mit Fokus auf saubere Bewegung, Sicherheit und Vertrauen in sich selbst und das Material. Der Bergführer begleitet euch individuell und gibt gezielte Inputs für Technik, Taktik und effizientes Klettern.

    Nach dem Klettern wandern wir entspannt an die Maggia und weiter zu unserer Unterkunft. Dort checken wir in Ruhe ein, bevor wir den Tag mit einer ersten gemeinsamen Yoga-Session abrunden. Die Einheit dient der Regeneration, dem Lösen von Spannung und dem bewussten Ankommen im Körper nach dem Klettertag.

    Am Abend geniessen wir ein feines gemeinsames Nachtessen in der Unterkunft und lassen den Tag in entspannter Atmosphäre ausklingen.

  • Tag 2 – Vertiefen, verbinden & anwenden

    Wir starten den Tag mit einer aktivierenden Yoga-Session, um Körper und Geist bewusst auf den bevorstehenden Klettertag vorzubereiten. Nach dem gemeinsamen Frühstück machen wir uns erneut zu Fuss auf den Weg zum Klettergebiet.

    Am Fels vertiefen wir den Standplatzbau und repetieren das Abseilen – von der Theorie bis zur sicheren Anwendung. Schritt für Schritt führen wir euch ins Mehrseillängenklettern ein: Seilhandling, Kommunikation, Bewegungsfluss und effizientes Vorankommen stehen dabei im Fokus.

    Anschliessend setzen wir das Gelernte direkt um und klettern eine einfache, kurze Mehrseillänge. Der Bergführer begleitet euch eng, gibt Sicherheit und individuelle Tipps, damit ihr Vertrauen in die Abläufe gewinnt und das Zusammenspiel in der Seilschaft erleben könnt.

    Nach dem Klettern wandern wir entspannt zurück zur Maggia oder direkt zur Unterkunft. Dort bleibt Zeit zum Durchatmen, Abkühlen und Ankommen, bevor wir den Tag mit einer regenerierenden Yoga-Session abrunden. Die Einheit hilft, Erlebtes zu integrieren, Spannungen zu lösen und wieder in Balance zu kommen.

    Am Abend geniessen wir ein gemeinsames Nachtessen in gemütlicher Atmosphäre und lassen zwei intensive, verbindende Tage in Ruhe ausklingen.

  • Tag 3 - Anwenden und Abrunden

    Der letzte Tag beginnt nochmals bewusst mit einer Yoga-Session, um den Körper zu aktivieren, die Beweglichkeit zu fördern und mit Fokus in den Abschlusstag zu starten. Nach dem gemeinsamen Frühstück machen wir uns auf den Weg zum Kletterfelsen.

    Heute steht die Anwendung im Zentrum: Gemeinsam wählen wir eine geeignete Mehrseillänge und setzen das Gelernte selbstständig um. Der Fokus liegt auf sicherem Vorsteigen, sauberem Standplatzbau, effizienter Seilführung und klarer Kommunikation in der Seilschaft. Der Bergführer begleitet euch dabei unterstützend und gibt gezielte Inputs, wo nötig.

    Nach der Tour erfolgt der Abstieg oder das Abseilen – je nach Route und Situation. Wir nehmen uns Zeit, die Erlebnisse zu reflektieren und offene Fragen zu klären.

  • Abschluss

    ca. 16 Uhr, Tegna

    Wir schliessen die Tage gemeinsam zurück in der Unterkunft gegen ca. 16:00 Uhr ab. Ihr geht mit gefestigtem Wissen, mehr Vertrauen in eure Fähigkeiten und einem guten Körpergefühl nach Hause – bereit für eigene Mehrseillängenabenteuer.

• Anforderungen

  • Du beherrscht das Sichern und Klettern im Vorstieg, mind. in der Kletterhalle und ideal auch am Fels.
  • Du kannst bis zum 4ten Grad nachklettern.
  • Für Einsteiger ins Mehrseillängen gut geeignet.
  • Es kann sehr gut auf unterschiedliches Niveau der Teilnehmer:innen eingegangen werden.
  • Kondition für Klettertouren mit einem gemütlichem Zu- und Abstieg.
  • Du bist offen Neues zu lernen und dich weiterzuentwickeln.

• Preis und Leistungen

  • CHF 850.-
  • Kleingruppe mit 4 – max. 7 Gästen.
  • Inklusive Planung und Durchführung mit Bergführer:in und dessen/ deren Reisespesen.
  • Inklusive Planung und Durchführung der Yogasessions Morgens und Abends mit zertifzierter Yogalehrerin.
  • Inklusive Übernachtung mit Frühstück und Abendessen.
  • Auf Allergien und Ernährungsweisen kann bestmöglichst rücksichtgenommen werden.
  • Exklusive Reisekosten, allfälligen Bahntickets, persönliche Konsumation.

• Material und Ausrüstung

  Für diese gemeinsamen Tage benötigst du folgendes Material.
  Zusätzlich benötigst du noch eine Yoga- oder Fitnessmatte (frag doch im Freundeskreis nach, falls du keine besitzt).

Impressionen: Mehrseillängenkurs und Yoga