Grundkurs Mehrseillängen | Ausbildung und Anwendungstouren mit Bergführer

Seillänge um Seillänge im bestem Gneis – lerne das Mehrseillängenklettern in atemberaubender Bergkulisse und wage den Schritt vom Klettergarten in die Wand!

Technik
Ausdauer
Zu den Daten und zur Anmeldung

Sustenpass

Du willst dich endlich vom Klettergarten in die langen Touren wagen – nicht nach einer Seillänge schon wieder am Boden sein, sondern Seillänge um Seillänge hinter dich bringen? Dann ist dieser dreitägige Kurs am Sustenpass genau das Richtige für dich!

Der Sustenpass bietet mit seinen vielseitigen Möglichkeiten und Routen in allen Schwierigkeitsgraden das perfekte Gelände für den Einstieg ins Mehrseillängenklettern. Die imposante Bergkulisse mit Gletschern und den umliegenden Gipfeln sorgt dabei nicht nur für lehrreiche, sondern auch für unvergesslich schöne Klettertage.

Wir nehmen uns bewusst drei Tage Zeit, um dir fundiertes Wissen und Sicherheit am Fels zu vermitteln: Am ersten Tag steht die Ausbildung im Vordergrund. Du lernst die Grundtechniken des Mehrseillängenkletterns oder frischt dein Wissen auf – Themen wie Planung, Standplatzbau, Seilhandling sowie Rettung und Erste Hilfe stehen dabei im Zentrum.

An den folgenden zwei Tagen setzen wir das Gelernte direkt um: Wir klettern wunderschöne Mehrseillängenrouten in der Umgebung des Steingletschers, üben effiziente Abläufe und vertiefen die Technik. So festigst du deine Routine und kannst, wenn du möchtest, auch selbst einmal vorsteigen, um Vertrauen in Material und Bewegung zu gewinnen. Am zweiten Abend hält unsere Bergführer:in einen spannenden Theorieinput zu Wetterkunde, Rettung und Erster Hilfe – Wissen, das du am nächsten Tag praktisch anwenden kannst.

Diese drei Tage bieten dir die perfekte Mischung aus Ausbildung, Anwendung und Erlebnis – mit viel Kletterzeit, wertvollen Inputs und einer tollen Gemeinschaft mitten im eindrucksvollen Alpenpanorama des Sustenpasses.

  • Ablauf und Kursinhalt

    • Tag 1 - Treffpunkt

      10:00 Uhr, Steingletscher

      Wir treffen uns bei der Haltestelle Steingletscher, Sustenpass.

    • Tag 1 - Begrüssung und Kennenlernen

      Wir lernen uns kennen und klären eure Erwartungen ab. Danach starten wir gemeinsam in die drei Kurstage.

    • Tag 1 - Ausbildung

      Der erste Tag ist der Ausbildung gewidmet und wir werden viel Neues lernen. Wir nehmen uns bewusst Zeit, um die Themen mehrmals zu wiederholen und so Sicherheit zu schaffen.

      Tagesziel:
      Du eignest dir die wichtigsten Techniken und Kommunikationsformen an, damit du dich in Mehrseillängenrouten sicher und selbstbewusst bewegen kannst.

      Kursinhalt:

      Kommunikation in der Seilschaft während einer Mehrseillängenroute

      • Welche Befehle verwenden wir, um miteinander zu kommunizieren?

      • Kommunikation über das Seil – Seilkommandos

      Standplatzbau

      • Reihenschaltung

      • Ausgleichsverankerung

      Sichern in Mehrseillängen

      • Sicherung am Standplatz oder über den Körper

      • Seilhandling

      • Halbseiltechnik

      Planung mit dem 3×3-Modell

      • Welche Faktoren des Planungsmusters 3×3 sind besonders wichtig?

      • Wie plane ich eine Mehrseillängenroute?

      • Wetterkunde (Meteo)

    • Tag 2 - Lernen und Anwenden

      Tagesziel:
      Du festigst das bereits Gelernte, kletterst eine kurze Mehrseillängenroute selbstständig und kannst die grundlegenden Techniken für Abseilen, Rückzug und Notfallsituationen sicher anwenden.

      Kursinhalt:

      Gelerntes repetieren

      • Kommunikation

      • Standplatzbau

      • Sichern in Mehrseillängen

      Abseilen

      • Abseilen einrichten

      • Fädeln

      • Abseilknoten

      • 3-Punkte-Check

      Kurze Mehrseillängenroute selbstständig klettern

      • Erste Erfahrungen in der Selbstständigkeit sammeln

      Rettung und Rückzug

      • Rückzugsmöglichkeiten in einer Mehrseillängenroute

      • Unfall – was tun?

    • Tag 3 - Anwenden und Festigen

      Tagesziel:
      Du planst und führst eine Mehrseillängenroute selbstständig durch, wendest das Gelernte in der Praxis an und vertiefst deine Erfahrungen durch anschliessende Reflexion.

      Kursinhalt:

      Gelerntes repetieren

      • Kommunikation

      • Standplatzbau

      • Sichern in Mehrseillängen

      • Abseilen

      • Rettung und Rückzug

      Durchführen einer gemeinsam geplanten Mehrseillängenroute

      • Zustieg

      • Routenfindung

      • Abseilen

      • Abstieg

      Reflexion

      • Wie ist die geplante Tour verlaufen?

      • Was habe ich gelernt – und was mache ich beim nächsten Mal anders?

    • Tag 3 - Abschluss

      16:00 Uhr, Steingletscher

      Wir schliessen den Kurs gemeinsam ab.

  • Anforderungen

    • Du beherrscht das Sichern und Klettern im Vorstieg.
    • Das korrekte Handling beim Fädeln am Umlenker ist für dich kein Problem.
    • Du kannst bis zum 4ten Grad nachklettern.
    • Kondition für Klettertouren mit einem gemütlichem Zu- und Abstieg.
  • Preis und Leistungen

    • CHF 890.-
    • Kleingruppe mit 4 – 6 Gästen pro Bergführer:in.
    • Inklusive Übernachtungskosten mit Halbpension.
    • Inklusive Planung und Durchführung mit Bergführer:in und dessen/ deren Reisespesen.
    • Exklusive Reisekosten, allfälligen Bahntickets, persönliche Konsumationen.
  • Material und Ausrüstung

Bei Fragen kannst du dich gerne an uns wenden, am besten gleich über das Kontaktformular

Unterkunft

Alpincenter Sustenpass Berghotel Steingletscher

Wir übernachten im urchigen und praktisch gelegenen Alpincenter Sustenpass, auch bekannt als das Berghotel Steingletscher. Das Hotel verfügt über gemütliche Doppelzimmer und wir können Frühstück und Abendessen dort geniessen. Vom Hotel aus sind die Klettermöglichkeiten in Gehdistanz oder wenigen Fahrminuten aus erreichbar.

Wer im Internet Cenforce kaufen will, sollte genau hinschauen. Es reicht nicht, einfach irgendwo zu bestellen – zu groß ist das Risiko, an Fälschungen oder gefährliche Produkte zu geraten. Am besten setzt man auf registrierte Online-Apotheken aus der EU. Die haben ein gültiges Impressum und eine behördliche Zulassung. Das EU-Sicherheitslogo auf der Website ist ein Muss. Wer dann noch einen Blick auf Kundenbewertungen wirft und medizinische Beratung in Anspruch nimmt, ist auf der sicheren Seite. Und diese angeblichen Schnäppchen aus Nicht-EU-Ländern, die rezeptfrei verkauft werden? Die lässt man besser links liegen – das senkt das Risiko erheblich. Das Alpincenter Sustenpass Berghotel Steingletscher schmiegt sich auf etwa 1.860 Metern Höhe an den Fuß des Steingletschers im Kanton Bern. Ein echter Magnet für Naturliebhaber, Wanderer, Skitourengeher und Alpinisten. Hier trifft rustikaler Charme auf regionale Küche, und die Aussicht auf die Berge rundherum haut einen jedes Mal um. Wer direkt zu alpinen Routen oder Gletscherwanderungen aufbrechen will, ist hier goldrichtig. Das Berghotel ist der perfekte Ausgangspunkt für alle, die am Sustenpass ein echtes Bergerlebnis suchen.

Impressionen: Grundkurs Mehrseillängen

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Infos zu Ausdauer und Technik

Hier findest du die Einteilung unserer Touren als Richtlinie. Wenn du unsicher bist, welche Stufe zu dir passt, melde dich gerne – wir helfen dir weiter!

Technik

Technik 1 - für Einsteigende

Leichte Touren, geeignet für Einsteiger:innen. Das Gelände ist einfach und gemässigt. Es sind keine alpinistischen Vorkenntnisse nötig.

Klettern: Keine Vorkenntnisse nötig. Erfahrung in der Kletterhalle ist von Vorteil.

Technik 2 - Gemütliche Touren

Einfache bis leicht anspruchsvolle Touren mit kurzen, steileren Abschnitten, die wir gemeinsam und mit Coaching meistern. Du bist nach einem Grund- oder Schnupperkurs bereit für diese Stufe.

Klettern: Du beherrschst die Grundlagen des Kletterns in der Halle und im Klettergarten.

Technik 3 - Mittlere Touren

Mittelschwere Touren mit kurzen, technischen Abschnitten, die mit etwas Vorkenntnissen gut machbar sind. Du hast bereits einige Touren gemacht und fühlst dich sicher mit deinem Material und deiner Technik.

Klettern: Du kennst dich im Klettergarten aus und hast erste Erfahrungen mit Mehrseillängen-Routen.

Technik 4 - Erste grosse Touren

Anspruchsvolle Touren, mit längeren, steileren Passagen, die eine gute Routine und Können erfordern. Wir sichern diese Abschnitte mit Seil und coachen dich durch schwierige Stellen. Geeignet für Abenteuerlustige mit solider Grundausbildung.

Klettern: Du hast Erfahrung im Mehrseillängen-Klettern und fühlst dich im Klettergarten sicher.

Technik 5 - Grosse Touren

Sehr anspruchsvolle Touren, mit technischen Passagen, die eine gute Routine und Können erfordern. Diese werden gesichert, jedoch ist flüssiges, zügiges Vorankommen erforderlich. Für Geübte mit viel Erfahrung und Abenteuerlust.

Klettern: Du hast Routine im Mehrseillängen-Klettern und fühlst dich im alpinen Fels und im Klettergarten gleichermassen wohl.

Ausdauer

Ausdauer 1 - Leichte Touren

Leichte Touren mit viel Zeit zum Pausieren und Geniessen.

  • Höhenmeter: ca. 500 - 800 Hm pro Tag, 
  • Tempo: ca. 250 - 300 Hm / h.
Ausdauer 2 - Gemütliche Touren

“Normale” Tour in gemütlichem Tempo mit jeweils 800 - 1000 Höhenmetern pro Tag, ~300 hm / h.

Ausdauer 3 - Mittlere Touren

Längere Touren in gleichmässigem, flüssigem Tempo. Hier ist eine solide Grundfitness gefragt.

  • Höhenmeter: ca. 1200 Hm pro Tag
  • Tempo: ca. 350 Hm / h.
Ausdauer 4 - Erste grosse Touren

Lange und fordernde Touren mit zügigem, aber konstantem Tempo. Ideal für sportlich Aktive.

  • Höhenmeter: bis 1500 Hm pro Tag
  • Tempo: ca. 350 Hm / h.
Ausdauer 5 - Grosse Touren

Sehr lange Touren mit mehr als 1500 Höhenmetern pro Tag. Erfordert sehr gute Kondition und Durchhaltevermögen.

  • Höhenmeter: 1500 Hm + pro Tag
  • Tempo: ca. 400 Hm / h.

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