FrauSein am Berg Hochtourenkurs | Fels, Schnee und Eis mit Bergführerin

• Procedure and meeting place

  • Meeting place

    09:15 Uhr, Bergün staziun

    Wir treffen uns um 09:15 in Bergün am Bahnhof (Bergün/ Bravuogn, staziun). Der IR 38 von Chur kommt um 09:12 Uhr an. In Bergün werden wir uns auf die Autos aufteilen und gemeinsam zum Parkplatz Chants fahren, von dort starten wir den Hüttenzustieg.

  • Day 1 - Hut approach and rock training

    We start the course and explain the exact procedure and go into detail about the course content. We will get to know each other and clarify your expectations. On the first day we will learn a lot of new things, applied and practice-orientated.

    Der Hüttenzustieg dauert ca. 2.5h

    Daily destination: Du lernst die Grundlagen des Bergsteigens kennen und sammelst erste Erfahrungen am Seil. Du erwirbst Kenntnisse über Techniken, mit denen du dich und deine Seilpartnerin sichern kannst.

    Course content: 

    Rock training

    • The most important knots
    • Roping techniques and belaying
    • Short rope
    • Abseiling

    Materials and equipment

    • Ropes
    • Carabiner
    • Crampons

    Theory Meteo (evening)

    • Which apps and tools do we use

    Tour planning (evening)

    • Tour planning for the next day
  • Tag 2 - Fels - und Eisausbildung

    Während einer Anwendungstour im alpinen Gelände wiederholen wir die Inhalte des Vortages, vertiefen diese gezielt und erweitern sie um weitere zentrale Elemente des Hochtourengehens im Fels sowie im Schnee und Eis.

    Daily destination:
    Anwendung und Festigung der Fels- und Eisausbildung, Sammeln von Erfahrung und Aufbau von Sicherheit im alpinen Gelände.

    Course content: 

    Short rope in the application

    • Level 1 - Walking together on the short rope
    • Stage 2 - Over short difficult sections
    • Level 3 - Micro rope lengths
    • Level 4 - Climbing together on a stretched rope
    • Level 5 - Secure entire rope lengths

    Stands

    • Single fixed point - serrated sling
    • Two bolts
    • Extended stand

    Abseiling

    • Abseiling on high tours

    Walking with ice axe and crampons

    • Crampon techniques
    • Pimple brake
    • Ascent and descent in snow and firn

    Roping up on the glacier

    • Rope distance
    • Knots in the rope
    • Behaviour on the glacier

    Tourenplanung & Reflexion (Abend)

    • Feedbackrunde und Klärung offener Fragen
    • Reflexion der gemachten Erfahrungen
    • Tour planning for the next day
    • Orientierung mit Karte, Kompass und Höhenmesser

    Fokus Frauenseilschaft
    Unterwegssein in der Frauenseilschaft mit Fokus auf Vertrauen, Kommunikation und eigenständige Entscheidungen.

  • Tag 3 - Abschlusstour

    At the end, a challenging tour tailored to your needs awaits us: ice, glacier and rope technique once again. Here you can apply and deepen your knowledge and gain new confidence. We will support you individually so that you can deepen your knowledge and apply it directly.

    Daily destination: Deine Erwartungen sind erfüllt und du gehst zufrieden und mit viel Freude nach Hause.

    Repeat what you have learnt

    • Repetition: ice axe, crampons, glacier techniques

    • Crevasse rescue (self-ascent, team hoist)

    • T-anchoring & simple pulley block

    • Individual coaching on the road

    • Feedback & reflection: What do you take away? How can you continue?

    Orientation

    • Reading maps in the field
    • Compass
    • Altimeter, contour lines and slope

    Reflection

    • Feedback
    • Wie geht es weiter?
  • Conclusion

    ca. 16:00 Uhr, Bergün staziun

    Wir steigen gemeinsam zurück zu den Autos und schliessen den Kurs gemeinsam ab.

• Requirements

  • No previous experience is necessary.
  • Experience in hiking and walking in pathless terrain is an advantage.
  • Condition for high altitude tours with around 1000hm ascent and descent at a comfortable pace (~300hm/h).

• Price and services

  • CHF 850.-
  • Small group with 4 - 6 guests per mountain guide.
  • Including accommodation costs with half board.
  • Including planning and realisation with mountain guide and his travel expenses.
  • Excluding travel expenses, personal consumption.
  • Rental equipment: crampons, helmet, ice axe, climbing harness can be hired for this offer from the Sport Trend Shop in Hinwil can be hired at a special price of CHF 55. You can also get other mountain sports equipment there with the best advice.

• Material and equipment

  • For this tour you need the material from this PDF. We carry our equipment with us the whole time. Only pack the essentials.
  • General material and packing tips we have also put together for you.

Impressionen: FrauSein am Berg Hochtourenkurs

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